池阿姨是骨科常見的骨質(zhì)疏松病人之一，此次因腰背部疼痛加重3天來骨科門診就診，伴有下肢活動受限，查腰椎正側(cè)位片提示腰11及骶1有退行性改變，遂在骨科行住院治療。

其實，近年來，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率直線上升，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人類的健康。一方面，骨質(zhì)疏松發(fā)病率高、危害性大；另一方面，人們對該病的認識普遍模糊，沒有引起重視，總覺得骨質(zhì)疏松離自己很遠。因此，我們重點來科普一下此類疾病。

一、骨質(zhì)疏松的由來

骨質(zhì)疏松是一種退行性的骨骼疾病，特征是骨內(nèi)的礦物質(zhì)含量少了，骨頭密度降低，脆性增加，很容易發(fā)生骨折。人類骨骼的礦物質(zhì)含量在30歲左右達到最高的峰值骨量，峰值骨量越高，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲，癥狀與程度也越輕。

二、骨質(zhì)疏松的發(fā)病原因

發(fā)病原因主要與內(nèi)分泌功能減退、遺傳、營養(yǎng)等因素有關(guān)，一般分為不可控危險因素和可控危險因素，前者包括種族、老齡、絕經(jīng)、母系家族史等，后者包括體重、藥物（如皮質(zhì)激素）、糖尿病、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等。

三、骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)

腰背疼、脊柱變形、骨折是最常見、最典型的癥狀。

1、腰背痛：由骨質(zhì)疏松引起的腰背痛占患病率的67%，有時還伴有四肢麻木、全身無力等，以晝輕夜重、活動時重為主；

2、脊柱駝背畸形：可出現(xiàn)駝背及身高縮短；

3、脆性骨折：骨骼“弱不禁風(fēng)”，即使是咳嗽打噴嚏這樣的震動，也會引起脆性骨折。如有出現(xiàn)上述類似癥狀，需趕緊來醫(yī)院行骨密度檢測，因為它是診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)。

四、骨質(zhì)疏松的預(yù)防

1、堅持每天早鍛煉，最好每天至少20分鐘步行時間，這樣可以促進骨質(zhì)生長；

2、多吃那些含鈣類食物（牛奶、酸奶、豆制品,如豆腐、魚類等）；

3、骨質(zhì)疏松一般以老年人為主，所以應(yīng)預(yù)防跌倒，提高生活質(zhì)量；

4、改變不良生活習(xí)慣，特別是生活中比較常見的吸煙和喝酒。

加強對骨質(zhì)疏松的認知，做到以上預(yù)防措施，可以有效降低骨質(zhì)疏松發(fā)生，明顯改善生活質(zhì)量。

編輯：鄭昕