日常生活中，一般人根本無(wú)法觀察腸內(nèi)的情況，最有效的方法就是觀察排出的大便，它就像 “來(lái)自腸內(nèi)的書(shū)信”。根據(jù)大便的形狀、顏色、氣味，就可了解體內(nèi)的狀況。

從大便形狀來(lái)判斷

香蕉狀、黃色：如每天排出這樣的大便，說(shuō)明腸道是健康的。

稀便或水樣便：說(shuō)明大便中水分含量極多，消化不良或急性腸炎。

塊狀、堅(jiān)硬、成栗子樣：說(shuō)明大便中水分含量很少，有便秘現(xiàn)象。

扁條狀或帶狀：腸道部分梗阻或直腸狹窄。

從大便顏色來(lái)判斷

黃褐色或棕黃色：正常成人。

黃色或金黃色：嬰兒。

暗綠色：食用了大量綠葉蔬菜。

無(wú)光樣黑色：攝入動(dòng)物血或鐵制劑。

柏油樣便：上消化道出血。

白色“米泔水”樣便：霍亂、副霍亂。

白陶土色：膽道梗阻。

暗紅色：下消化道出血。

果醬樣：腸套疊、阿米巴痢疾。

糞便表面粘有鮮紅色血液：痔瘡或肛裂。

從大便氣味來(lái)判斷

健康的大便沒(méi)有太明顯的惡臭，而便秘患者或喜食肉類(lèi)者大便卻散發(fā)著惡臭；

大便發(fā)出酸味，就有可能是腸內(nèi)異常發(fā)酵刺鼻（即所謂發(fā)酵性消化不良）引起；

腹瀉拉出的大便有一股燒焦味，有可能小腸機(jī)能減低引起的消化不良；

帶有腥味兒的焦油狀大便，表示消化管有出血的狀況，而且出血量相當(dāng)多。

痔瘡、直腸息肉和直腸癌的區(qū)分

如果大便的次數(shù)增多、便細(xì)、便血，那么你得注意了。導(dǎo)致大便變細(xì)的原因，排除飲食結(jié)構(gòu)或生活環(huán)境的突然改變外，主要有三種情況：痔瘡、直腸息肉和直腸癌。

一、痔瘡

主要癥狀為便血、疼痛，同樣痔核增大后可導(dǎo)致大便變細(xì)。血液與糞便不相混合，大多數(shù)沒(méi)有粘液粘連。

二、直腸息肉

便血為鮮血、被蓋于糞便表面而不與其混合。直腸下端的帶蒂息肉排便時(shí)可脫出肛門(mén)外。息肉合并潰瘍感染時(shí)，可有粘液血便和里急后重感。

三、直腸癌

好發(fā)于40歲以上人群，早期常無(wú)明顯癥狀。直腸癌患者大便常伴有血液、粘液，與濃液有粘連，且大便習(xí)慣改變，腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。

大便次數(shù)增多、便細(xì)，肛門(mén)常有刺激癥狀、常想大便，就是平時(shí)所說(shuō)的里急后重現(xiàn)象。直腸癌患者還會(huì)出現(xiàn)全身癥狀的改變，如短期內(nèi)明顯消瘦、貧血等。這時(shí)候就需去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行肛查，必要時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查。

影響大便的因素

1、濫用抗生素和消炎藥。

2、洗腸通便不當(dāng)，傷腸毀腸。

3、清腸減肥不當(dāng)，腸道受傷。

4、食品污染。

5、不良飲食習(xí)慣。

6、個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。

7、工作壓力和精神調(diào)節(jié)。

8、不良生活習(xí)慣。

9、其他原因，如吸煙、喝酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

編輯：鄭昕