2022年11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主題是：教育保護明天。

近年來，全球的糖尿病人數(shù)不斷增加，我國是世界上糖尿病患者最多的國家。最新的報告顯示成人糖尿病的患病率為11.9%，人數(shù)達1.25億，存在知曉率、治療率和控制率低的現(xiàn)狀；糖尿病可導(dǎo)致腎臟、心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)及視網(wǎng)膜等多個靶器官受損，導(dǎo)致失明、終末腎病、腦卒中、心肌梗塞和截肢等嚴(yán)重疾病發(fā)生，使患者生活質(zhì)量下降，生活負擔(dān)加重。

糖尿病的治療不能僅靠醫(yī)生，對糖尿病患者而言，最好的醫(yī)生就是自己。今年的主題是教育保護明天。

糖尿病治療是綜合治療，要做到教育及心理治療、飲食、運動、藥物及自我監(jiān)測，也就是我們所說的糖尿病治療的五駕馬車。

教育及心理治療：首先，糖尿病患者應(yīng)樹立信心，采取科學(xué)的防治措施；對糖尿病患者進行科普教育，使其增加糖尿病的相關(guān)知識，糖尿病本身是一種慢性病，不能治愈；糖尿病患者了解相關(guān)的知識，知道該怎么做，才能做好自己的管理。

飲食控制：得了糖尿病這也不能吃、那也不能吃嗎？糖尿病患者有些食物要少吃，比如粥、飲料、饅頭等升糖指數(shù)高的食物，但也不是一味的嚴(yán)格限制，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。飲食要遵循：控制總熱量、合理配餐、多吃高纖維食物，清淡飲食，并且戒煙和限酒。

運動療法：運動不僅能降低血糖，而且改善胰島素抵抗。有些肥胖的患者往往藥物用量大、效果差，如果適量運動，能起到很好的降糖作用，并減少降糖藥物的用量；但運動不能過量，要適度、循序漸進，每周5次，每周30分鐘以上的中等強度運動即可，如羽毛球、快走、游泳、太極拳等。

藥物治療：藥物能控制血糖波動，減少胰島素細胞的進一步損傷，減少并發(fā)癥，所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)服用藥物。

自我監(jiān)測：空腹及餐后、睡前血糖監(jiān)測，在家中患者可自備一臺血糖儀，血糖波動時可增加監(jiān)測次數(shù)，血糖穩(wěn)定時可減少監(jiān)測次數(shù)，及時調(diào)整用藥，并建議3個月檢查一次糖化血紅蛋白，每年去醫(yī)院篩查相關(guān)糖尿病并發(fā)癥項目。

糖尿病患者通過不斷學(xué)習(xí)，更好的自我管理有助于血糖控制、減少并發(fā)癥發(fā)生，為健康護航，并能獲得健康快樂的生活。

編輯：鄭昕