2022年11月14日是“世界糖尿病日”，今年的主題是：教育保護(hù)明天。

近年來，全球的糖尿病人數(shù)不斷增加，我國(guó)是世界上糖尿病患者最多的國(guó)家。最新的報(bào)告顯示成人糖尿病的患病率為11.9%，人數(shù)達(dá)1.25億，存在知曉率、治療率和控制率低的現(xiàn)狀；糖尿病可導(dǎo)致腎臟、心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)及視網(wǎng)膜等多個(gè)靶器官受損，導(dǎo)致失明、終末腎病、腦卒中、心肌梗塞和截肢等嚴(yán)重疾病發(fā)生，使患者生活質(zhì)量下降，生活負(fù)擔(dān)加重。

糖尿病的治療不能僅靠醫(yī)生，對(duì)糖尿病患者而言，最好的醫(yī)生就是自己。今年的主題是教育保護(hù)明天。

糖尿病治療是綜合治療，要做到教育及心理治療、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物及自我監(jiān)測(cè)，也就是我們所說的糖尿病治療的五駕馬車。

教育及心理治療：首先，糖尿病患者應(yīng)樹立信心，采取科學(xué)的防治措施；對(duì)糖尿病患者進(jìn)行科普教育，使其增加糖尿病的相關(guān)知識(shí)，糖尿病本身是一種慢性病，不能治愈；糖尿病患者了解相關(guān)的知識(shí)，知道該怎么做，才能做好自己的管理。

飲食控制：得了糖尿病這也不能吃、那也不能吃嗎？糖尿病患者有些食物要少吃，比如粥、飲料、饅頭等升糖指數(shù)高的食物，但也不是一味的嚴(yán)格限制，這樣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。飲食要遵循：控制總熱量、合理配餐、多吃高纖維食物，清淡飲食，并且戒煙和限酒。

運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)不僅能降低血糖，而且改善胰島素抵抗。有些肥胖的患者往往藥物用量大、效果差，如果適量運(yùn)動(dòng)，能起到很好的降糖作用，并減少降糖藥物的用量；但運(yùn)動(dòng)不能過量，要適度、循序漸進(jìn)，每周5次，每周30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可，如羽毛球、快走、游泳、太極拳等。

藥物治療：藥物能控制血糖波動(dòng)，減少胰島素細(xì)胞的進(jìn)一步損傷，減少并發(fā)癥，所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)服用藥物。

自我監(jiān)測(cè)：空腹及餐后、睡前血糖監(jiān)測(cè)，在家中患者可自備一臺(tái)血糖儀，血糖波動(dòng)時(shí)可增加監(jiān)測(cè)次數(shù)，血糖穩(wěn)定時(shí)可減少監(jiān)測(cè)次數(shù)，及時(shí)調(diào)整用藥，并建議3個(gè)月檢查一次糖化血紅蛋白，每年去醫(yī)院篩查相關(guān)糖尿病并發(fā)癥項(xiàng)目。

糖尿病患者通過不斷學(xué)習(xí)，更好的自我管理有助于血糖控制、減少并發(fā)癥發(fā)生，為健康護(hù)航，并能獲得健康快樂的生活。

編輯：鄭昕