總有人感嘆癌癥“防不勝防”，其實(shí)研究認(rèn)為，約60%的癌癥是可以避免的。越早開始重視健康，健康也就離你越近。20歲到60歲，是人的一生中生命最旺盛的階段,千萬不要覺得自己沒啥“感覺”就忽略健康。

恐癌之心不可有，防癌之心不可無。做到每年健康體檢一次，以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式；而不是“抽個(gè)血”，“拍個(gè)胸片”就了事，因這樣的常規(guī)體檢，關(guān)注的多為基礎(chǔ)病、慢性病,和防癌體檢篩查有著很大區(qū)別。目前，對(duì)國(guó)人威脅最大的癌癥分別是：肺癌、胃癌、直腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌等。

我們就來看看下面這幾個(gè)腫瘤到底怎么做好篩查呢？
肺 癌

肺癌是全球發(fā)病率和死亡率第一位的惡性腫瘤，預(yù)防肺癌首要一步就是戒煙、避免暴露在污染環(huán)境,其次是早期篩查。

建議高危人群及40歲以上人群每年進(jìn)行低劑量螺旋CT檢查。有人疑惑,體檢中拍了X光片,應(yīng)該可以篩查出肺癌。其實(shí),當(dāng)X光片都能診斷出是肺癌時(shí)，很多已經(jīng)是中晚期了。

肝 癌

肝癌高危對(duì)象男性35歲以上，女性45歲以上的有慢性乙型肝炎病毒感染或慢性丙型肝炎病毒感染者，有肝癌家族史者，血吸蟲、酒精性、原發(fā)性膽汁性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者，藥物性肝損患者，遺傳性代謝病患者，自身免疫性肝炎患者，非酒精性脂肪肝患者等，每6個(gè)月體檢篩查血清甲胎蛋白和肝臟B超檢查一次。

預(yù)防建議：接種乙肝疫苗，慢性肝炎患者盡早接受抗病毒治療，戒酒，清淡飲食，減少油膩食物攝入，避免發(fā)霉食物攝入。

乳腺癌

乳腺癌目前已成為威脅我國(guó)女性健康的頭號(hào)惡性腫瘤。

預(yù)警信號(hào)：乳房、乳腺有腫塊、乳房左右不對(duì)稱、乳房腫塊、乳頭有分泌物、皮膚像橘子皮。若有以上表現(xiàn)，且年齡為40歲以上的女性，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

高危人群：未婚或高齡(35歲及以上）初產(chǎn)、有乳腺癌家族史、月經(jīng)初潮小于12歲或行經(jīng)超過42年等人群。

早期篩查體檢方法：建議每年一次乳腺查體和乳腺B超初步篩查，發(fā)現(xiàn)問題建議再做鉬靶，更加精準(zhǔn)判斷乳腺是否健康。如有乳腺癌家族史等高危人群，建議每6—12個(gè)月一次乳腺查體和乳腺B超，每年一次乳腺鉬靶檢查。

預(yù)防建議：養(yǎng)成健康的生活方式，遠(yuǎn)離煙酒，合理營(yíng)養(yǎng)；保持健康體重，堅(jiān)持鍛煉；適時(shí)生育，母乳喂養(yǎng)；定期體檢。

宮頸癌

高危人群：有多個(gè)性伴侶者、性生活過早者、人乳頭瘤病毒(HPV)感染者、免疫功能低下者、有宮頸病變史的女性。

篩查體檢建議：已婚或有性生活史3年及以上的女性都建議每年一次常規(guī)體檢篩查。21—29歲采用宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，連續(xù)篩查3年無異常后，每3年1次；30—65歲采用宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，連續(xù)篩查3年無異常后，每3年1次；或者高危型人乳頭狀瘤病毒與宮頸細(xì)胞學(xué)聯(lián)合篩查，連續(xù)篩查3年無異常后，每5年1次。

預(yù)防建議：接種HPV疫苗；不吸煙或戒煙；安全與健康性行為；及時(shí)治療生殖道感染疾?。辉鰪?qiáng)體質(zhì)。

結(jié)直腸癌

結(jié)直腸癌已在惡性腫瘤發(fā)病率中排第三位，死亡率排第四位。肥胖、糖尿病、習(xí)慣性便血、有癌癥家族史或腸息肉史者,容易被結(jié)直腸癌盯上。

預(yù)警信號(hào)：40歲以上人群若出現(xiàn)以下情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：1.稀便、黏液便、膿血便，或便中帶血（呈鮮紅色或果醬色)；2.長(zhǎng)期下腹部不適：如腹脹、腹痛；3.排便次數(shù)改變：從一天一次到一天三、四次；4.排便性狀改變：出現(xiàn)血便，排便疼痛；

早期體檢篩查方法：直腸指檢、大便常規(guī)，必要時(shí)電子腸鏡進(jìn)一步檢查，高危人群建議每年做一次腸鏡檢測(cè)。
甲狀腺癌

甲狀腺癌篩查是頸部超聲檢查(包括甲狀腺、頸部、鎖骨上)，同時(shí)進(jìn)行功能檢查和形態(tài)檢查，20-29歲建議每2-3年1次, 30歲以后每年1次；女性孕前和哺乳期結(jié)束時(shí)，建議分別進(jìn)行1次頸部超聲檢查。

預(yù)防建議：應(yīng)避免頭頸部放射線照射和放射性塵埃接觸；健康生活，增加運(yùn)動(dòng)，合理釋放不良情緒。

根據(jù)目前腫瘤發(fā)病率明顯增高趨勢(shì)，定期體檢篩查非常重要。保持合理體重，不吸煙、不酗酒、不熬夜、不迷戀垃圾食品，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘至1小時(shí)，注意監(jiān)測(cè)血壓，調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣，注意睡眠，只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化，身體才能保持健康。

生活方式是能夠自己掌控的！

與其花錢買藥治療,

不如督促家人一起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,

掌握癌癥的預(yù)警信號(hào),

定期健康體檢篩查,

將癌癥“扼殺”在萌芽之中!